Os melhores snacks para o regresso às aulas e ao trabalho: opções saudáveis ​​para toda a família.

Com o fim das férias e o regresso à rotina escolar e laboral, encontrar snacks saudáveis ​​que sejam atrativos para as crianças e adequados para os adultos pode ser um desafio.

O segredo está em escolher opções nutritivas, práticas, fáceis de transportar e saborosas, tudo ao mesmo tempo. Neste contexto, será importante optar por snacks que sejam fonte de fibra, proteína, gorduras saudáveis ​​e hidratos de carbono complexos, em detrimento de snacks ricos em gordura saturada (que tem um impacto mais negativo na saúde) e açúcar refinado.

Para o ajudar nesta missão, a equipa de nutricionistas da Oh! A My Snacks preparou algumas sugestões do nosso portefólio para garantir que todos têm a energia necessária para enfrentar o dia.

1. Fruta desidratada: As frutas são quase sempre uma escolha segura. São um snack leve e fresco (ideal para dias quentes) que fornece vitaminas, minerais e hidratos de carbono para o bem-estar geral ao longo do dia. Na Oh! My Snacks, temos várias opções de fruta desidratada, como ananás, banana, maçã, pera ou morango.
2. Barrinhas e Bolas de Fruta: Ainda no universo da fruta, temos também barras e bolinhas de fruta à base de tâmaras e com diversas variações de sabores frutados, como alperce, morango, ananás e laranja, sempre com a inclusão de fruta desidratada verdadeira.
3. Nozes: As nozes, as amêndoas e as castanhas de caju são excelentes opções de snacks ricos em proteínas, gorduras saudáveis ​​e fibras. Seja nas nossas misturas naturais, combinações salgadas ou barras de nozes, encontra diferentes combinações de nozes para variar os seus snacks.
4. Barras cruas: Feitas com tâmaras, aveia e nozes, as nossas barras cruas são um snack versátil e saboroso que vai agradar a toda a família. Além disso, são uma ótima fonte de fibra e proteínas vegetais, e algumas delas não contêm glúten para satisfazer necessidades alimentares específicas. Com várias combinações, basta escolher o sabor que mais lhe agrada!
5. Bolachas sem adição de açúcar : Na categoria das bolachas, uma das opções mais populares para os intervalos, temos também várias opções sem adição de açúcar que são fonte de fibra, tornando este tipo de snack mais equilibrado do que as opções comuns no mercado.
6. Bolinhas de Proteína: Feitas com ingredientes naturais cuidadosamente selecionados e sem adição de açúcar branco, as nossas bolinhas de proteína são ideais para quem procura um estilo de vida ativo e saudável. Disponíveis numa grande variedade de sabores, desde o chocolate às frutas tropicais, também oferecemos opções vegan e sem glúten para todos os gostos.
   
   

Conclusão:

Preparar snacks saudáveis ​​para o regresso às aulas e ao trabalho não tem de ser uma tarefa árdua. Com a nossa ajuda, garante que adultos e crianças têm acesso a opções nutritivas e saborosas que os ajudarão a manter a energia necessária para um dia produtivo na escola ou no trabalho. Descubra já quais as opções que a sua família mais gosta!

Autor :

Rita Lima (CP. 3003N)