Dicas de como manter uma alimentação equilibrada no verão com Oh! Os Meus Snacks

O verão é a estação do sol, dos momentos ao ar livre e, muitas vezes, das tentações gastronómicas que nos podem desviar de uma alimentação saudável. No entanto, manter uma dieta equilibrada durante esta estação não só é possível, como também pode ser delicioso, especialmente com as opções nutritivas oferecidas pela Oh! Os meus Snacks.

Deixamos algumas dicas para aproveitar o verão sem comprometer o equilíbrio da sua alimentação:

1. Opte por snacks leves e frescos : No tempo quente, é comum preferir refeições mais leves e opções que proporcionem uma sensação de frescura. Os snacks da Oh! Os My Snacks são elaborados de acordo com a época do ano, garantindo opções mais leves e nutritivas que satisfazem sem pesar, geralmente com base na frescura das frutas. Exemplos incluem os nossos snacks de fruta desidratada, barras de fruta e bolas de fruta, perfeitos para comer a qualquer hora e em qualquer lugar.
2. Controle as porções: Com atividades sociais mais frequentes, é fácil ceder à tentação de comer em excesso. Oh! Os My Snacks são embalados individualmente, ajudando-o a controlar as porções e a evitar o consumo excessivo de alimentos. Além disso, na embalagem de cada snack, encontrará a informação nutricional para controlar melhor a sua alimentação ao longo do dia.
3. Garanta que os seus snacks são equilibrados : Todos os nutrientes são importantes em qualquer altura do ano. No entanto, no verão, é mais provável que dê prioridade à praticidade em vez do equilíbrio nutricional dos seus snacks. Com Oh! My Snacks, podes ter o melhor dos dois mundos! Selecionados especialmente para si por nutricionistas, os nossos snacks são formulados para oferecer o equilíbrio nutricional ideal, dando prioridade à ingestão de proteínas, fibras e gorduras saudáveis, garantindo ao mesmo tempo a praticidade de serem consumidos em qualquer lugar e a qualquer hora. Embalados individualmente e sem necessidade de refrigeração, sejam barras, bolas ou opções salgadas, basta escolher o que prefere em cada dia.
4. Mantenha a estrutura da sua alimentação diária: É comum os horários serem mais irregulares no verão, o que acaba por afetar as refeições e a regulação da ingestão de alimentos. Por isso, é importante tentar manter os horários habituais das refeições e dos snacks. Isto também facilitará o controlo do apetite e evitará que caia na tentação de comer em excesso. Oh! Os My Snacks são perfeitos para o ajudar a manter uma rotina, pois são saciantes e fáceis de consumir entre as refeições principais, onde quer que esteja.

Conclusão:

Manter uma alimentação equilibrada no verão é mais fácil e saboroso do que imagina, sobretudo com a variedade de opções que a Oh! A My Snacks oferece. Planeie os seus snacks com sabedoria e aproveite ao máximo esta estação para se manter saudável!

Autor

Equipa de nutricionistas da Oh!MySnacks