Energia que dura: Como os nossos snacks te mantêm ativo

Nas nossas vidas agitadas, manter níveis de energia constantes pode ser um desafio, especialmente com a tentação de soluções rápidas, como snacks açucarados, que levam a inevitáveis ​​quebras de energia.

Na Oh!My Snacks, dedicamo-nos a ajudá-lo a mudar os seus hábitos de snacks, oferecendo opções que não só têm um ótimo sabor, como também proporcionam energia duradoura.

Veja como os nossos snacks são elaborados para o manter ativo e energizado ao longo do dia:

1. Perfil equilibrado dos macronutrientes : A base da energia sustentada reside no equilíbrio dos macronutrientes — hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Os nossos snacks são formulados de forma a incluir uma mistura equilibrada destes nutrientes, garantindo um fluxo constante de energia e evitando picos e quedas que podem levar à fadiga.

 

2. Ingredientes de baixo índice glicémico : Selecionamos cuidadosamente ingredientes com baixo índice glicémico e baixa quantidade para garantir que os nossos snacks proporcionam uma libertação lenta e constante de glicose na corrente sanguínea. Isto ajuda a manter níveis estáveis ​​de açúcar no sangue, o que é crucial para uma energia e concentração prolongadas. Ingredientes como cereais integrais, nozes e sementes são essenciais nos nossos snacks, fornecendo energia duradoura.

 

3. Rico em fibras : As fibras desempenham um papel crucial na desaceleração da digestão, o que estabiliza os níveis de açúcar no sangue e previne os picos rápidos associados à hipoglicemia. A maioria dos nossos snacks está repleta de ingredientes ricos em fibra, como aveia, sementes, nozes e fruta, que ajudam a prolongar a sensação de saciedade e a manter os níveis de energia ao longo do dia.

 

4. Enriquecido com Proteína : A proteína é essencial para a construção e reparação dos tecidos, além de ser importante para a produção de enzimas e hormonas. Ao incluirmos uma boa fonte de proteína nos nossos snacks, como o leite, a soja, as nozes ou as leguminosas, garantimos que se sente saciado durante mais tempo, o que ajuda a manter os seus níveis de energia e a manter-se ativo.

 

5. Energéticos Naturais : Alguns dos nossos snacks incluem também ingredientes que são energéticos naturais. Ingredientes como matcha ou café, que contêm cafeína natural, são adicionados para lhe dar um impulso extra sem os efeitos negativos dos estimulantes artificiais.

Conclusão:

Na Oh!My Snacks, acreditamos que o snack certo pode fazer uma grande diferença na forma como se sente e no seu desempenho ao longo do dia. Com foco na nutrição equilibrada, ingredientes de baixo índice glicémico, fibras, proteínas e bebidas energéticas naturais, os nossos snacks são elaborados para fornecer energia duradoura e ajudar a ter um dia mais produtivo e cheio de energia.

Seja para enfrentar um dia de trabalho agitado, preparar-se para um treino ou simplesmente precisar de um estímulo saudável, confie na Oh!My Snacks para o manter em movimento!

Autor

Equipa de nutricionistas da Oh!MySnacks