Los mejores snacks para la vuelta al cole y al trabajo: opciones saludables para toda la familia.

Con el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina escolar y laboral, encontrar tentempiés saludables que resulten apetecibles para los niños y adecuados para los adultos puede ser todo un reto.

La clave está en elegir opciones que sean nutritivas, prácticas, fáciles de transportar y sabrosas a la vez. En este sentido, será importante elegir tentempiés que sean fuente de fibra, proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, evitando aquellos con alto contenido en grasas saturadas (que tienen un impacto más negativo en la salud) y azúcares refinados.

Para ayudarte con esta misión, el equipo de nutricionistas de Oh! My Snacks ha elaborado algunas sugerencias de nuestro catálogo para asegurar que todos tengan la energía necesaria para afrontar el día.

1. Fruta deshidratada: La fruta casi siempre es una buena opción. Es un tentempié ligero y fresco (ideal para cuando todavía hace calor) que aporta vitaminas, minerales y carbohidratos para el bienestar general durante todo el día. En Oh! My Snacks tenemos varias opciones de fruta deshidratada, como piña, plátano, manzana, pera o fresa.
2. Barras y bolas de fruta: Siguiendo con la temática de la fruta, también disponemos de barras y bolas de fruta elaboradas con una base y diversas variaciones de sabor a fruta, como albaricoque, fresa, piña y naranja, incluyendo siempre fruta real sin pelar.
3. Frutos secos: Las nueces, las almendras y los anacardos son excelentes tentempiés ricos en proteínas, grasas saludables y fibra. Ya sea en nuestras mezclas naturales, combinaciones saladas o barritas de frutos secos, encontrarás diferentes combinaciones para darle variedad a tus tentempiés.
4. Barritas crudas: Elaboradas con dátiles, avena y frutos secos, nuestras barritas crudas son un tentempié delicioso y versátil que encantará a toda la familia. Además, son una excelente fuente de fibra y proteína vegetal, y algunas son sin gluten para satisfacer necesidades dietéticas específicas. Con una gran variedad de combinaciones, ¡elige tu sabor favorito!
5. Galletas sin azúcar añadido : En la categoría de galletas, una de las opciones más populares para los descansos, también disponemos de varias opciones sin azúcar añadido que son fuente de fibra, para hacer de este tipo de tentempié una opción más equilibrada que las habituales en el mercado.
6. Bolitas de proteína: Elaboradas con ingredientes naturales cuidadosamente seleccionados y sin azúcar blanca añadida, nuestras bolitas de proteína son ideales para un estilo de vida activo y saludable. Disponibles en una amplia variedad de sabores, desde chocolate hasta frutas tropicales, también contamos con opciones veganas y sin gluten para todos los gustos.
   
   

Conclusión:

Preparar snacks saludables para la vuelta al cole y al trabajo no tiene por qué ser una tarea pesada. Con nuestra ayuda, puedes asegurarte de que tanto adultos como niños tengan acceso a opciones nutritivas y sabrosas que les ayudarán a mantener la energía necesaria para un día productivo en el colegio o en el trabajo. ¡Descubre ahora qué opciones le gustan más a tu familia!

Autor :

Rita Lima (CP.3003N)