Los 7 snacks navideños favoritos de los nutricionistas desde una perspectiva de equilibrio dietético

La Navidad es sinónimo de tradición y de alimentos como la canela, las almendras, las nueces y el chocolate, entre otros, que inevitablemente están presentes de forma habitual en esta época del año.

Teniendo esto en cuenta, de la selección de snacks disponibles en Oh! My, he elegido mis favoritos, basándome en el equilibrio alimenticio: 

1. Barra de proteína de cereza

Con sabor a chocolate y cereza, esta barrita es la que contiene mayor cantidad de proteínas de nuestra gama. Elaborada a base de proteína de leche, es un snack sin azúcar, sin gluten y fuente de fibra.

Por estas razones, es un tentempié saciante que puede utilizarse como una alternativa más equilibrada a los chocolates y dulces navideños tradicionales, en particular a Mon Cheri .

2. Galletas de avellana

Otro clásico navideño son las galletas. En esta categoría, me gustaría destacar nuestras galletas de avellana, ya que no contienen azúcares añadidos ni lactosa, y son fuente de fibra, lo que las convierte en un tentempié que combina el sabor tradicional de las avellanas con una dieta equilibrada.

Pueden utilizarse como complemento de un postre o como un pequeño aperitivo con una bebida caliente.

3. Mezcla saludable de frutos secos y pasas

Este aperitivo es una verdadera tradición navideña, ya que combina el crujido de una amplia variedad de frutos secos (nueces, almendras, anacardos) en su versión más natural con el sabor dulce de las pasas, otro alimento muy característico de esta época del año.

Las principales ventajas de este snack son que es fuente de omega-3 y fibra, y que es vegano, sin gluten y sin lactosa, perfecto para quienes sufren algún tipo de intolerancia o siguen una dieta más específica. 

4. Bola de proteína de canela y almendra

Al combinar dos sabores navideños clásicos con la diferenciación que caracteriza a nuestras bolitas de proteínas, obtenemos un tentempié menos convencional pero igualmente equilibrado que se adapta a casi cualquier momento.

Con una base de dátiles y avena, este snack es una buena fuente de fibra y proteínas, que te ayuda a sentirte saciado durante más tiempo. Además, no contiene azúcares añadidos, gluten ni lactosa.

5. Pastel de zanahoria y almendras

Para los verdaderos amantes de los dulces y los pasteles, nuestro pastel de almendras y nueces es un éxito asegurado. Además de conservar el sabor tradicional de la Navidad, tiene la ventaja de ser una alternativa sin azúcar.

Perfecto como postre después de una comida principal o simplemente como tentempié a media tarde.

6. Adicción al ajo de fusión salada

Adentrándonos en el mundo de los aperitivos salados, encontramos esta fusión salada con sabor a ajo, que encaja a la perfección con esta temporada festiva.

Este aperitivo combina bruschetta de ajo con sabrosos anacardos al ajo. Fuente de fibra y omega-3, es la combinación ideal para quienes buscan un tentempié crujiente y salado de forma equilibrada y con porciones controladas. 

7. Manzana deshidratada con canela

Por último, me gustaría destacar un tentempié de fruta deshidratada con un sabor muy cercano a las tradiciones de esta época: manzana y canela.

Además de ser un tentempié ligero y bajo en grasas, no contiene azúcares añadidos y está elaborado con fruta natural. Por este motivo, es uno de nuestros tentempiés con menos calorías, especialmente para quienes desean controlar su peso durante estas fiestas.

También se puede utilizar como postre después de una comida, como un tentempié rápido cuando se tiene mucha hambre, o simplemente como un "capricho".

 

Conclusión

Como puedes ver, en Oh!My Snacks encontrarás una variedad de opciones orientadas a los sabores navideños que son a la vez equilibradas, con porciones adecuadas y control de energía.

Entre dulces y salados, disponemos de varios aperitivos que pueden servir como tentempié ligero o postre dulce para una comida principal, y que son más equilibrados que las opciones tradicionales.

Autor:

Rita Lima (CP.3003N)